夜深人靜，正是睡眠的最佳時間，爸爸媽媽忙忙碌碌一整天，能夠睡個好覺，也是一種幸福。不過有時候寶寶會出現睡覺不踏實的現象，寶寶睡覺不踏實了，自己的身體健康狀況也會出現問題了。接下來，小編就爲大家詳細介紹一下4個月寶寶睡覺不踏實怎麼辦以及什麼原因的一些內容。
4個月寶寶睡覺不踏實怎麼辦
第一，缺微量元素。血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。
第二，太熱，太冷。現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。
第三，太乾燥，有鼻屎。注意寶寶的鼻子，是不是有呼哧呼哧的聲音，如果寶寶鼻子中有鼻屎，就會導致寶寶睡不踏實。
第四，睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮，環境的變化。稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張，日常生活的變化有關。如出門，睡眠規律改變，搬新屋，有新的保姆和陌生人來。
寶寶睡不着覺的原因有哪些
第一，睡得太早或太晚。寶寶到底應該幾點睡覺？不同的寶寶所對應的時間可能略有不同，需要長期的摸索得出結論。一些家長在自己認爲寶寶應該睡覺的時間去“強迫”寶寶睡覺，殊不知這並不是寶寶的生物圈，就像大人，你強迫他去幹一件事，效果也不一定好，是一個道理。
所以家長應該通過書本以及寶寶的習慣來了解寶寶正常的睡眠時間範圍，如果寶寶今天太疲勞，就訂一個早一點的時間來睡眠，如果看寶寶目前沒有太大的睡意，也沒必要過渡惹寶寶開心，訂一個稍微晚點的睡眠時間。
第二，下午睡的太晚或“睡多了”。生理上的睡眠需求會影響寶寶清醒的時間，事實上，如果寶寶午睡的時間過長，或者三四點鐘才讓寶寶午睡，這樣離晚上睡覺的時間過短，都會產生入睡困難的現象，成年人也同樣如此。
可以適當的改變午睡的時間，每天提前一點，調整到一個適合的時間，這樣寶寶在晚上睡覺前保持充足的清醒時間，再去入睡就不會那麼困難了。
總而言之，寶寶睡覺不踏實，爸爸媽媽要多花點時間去哄哄寶寶，讓寶寶安然入睡，不可以呵斥寶寶，那樣對寶寶的心靈會造成創傷的。還有，4個月的寶寶，正處於發育階段，爸爸媽媽可以給寶寶多吃一些蔬菜水果，例如蘋果，香蕉等等。
