女性在懷孕的時候，經常會想象肚子裏的寶寶長的像誰，是不是特別的可愛，漂亮。媽媽希望自己的寶寶可以繼承到爸爸媽媽的優點，能夠長的漂亮一些，那麼怎麼能生出漂亮的寶寶？
皮膚比較黑的夫妻，平時可以多吃一些維生素C多的食物，因爲維生素C可以減少黑色素的發生，可以讓寶寶的皮膚變得白嫩。像西紅柿，葡萄，蘋果，菜花等水果蔬菜都含有豐富的維生素c，尤其是蘋果中的維生素多，它不僅可以讓皮膚變的細嫩，還對貧血的孕婦有很好的益補功效，孕婦可以多吃蘋果。
還有夫妻的皮膚都比較粗糙，孕婦可以多吃一些維生素A多的食物，因爲維生素A對皮細胞有保護的作用，吃多了會使寶寶的皮膚有光澤。比如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜等一些綠色蔬菜對皮膚都非常的有好處。
如果夫妻雙方的身高都不算太高，可以多吃一些富含維生素D的食物。維生素D對骨骼的發育有幫助，可以使寶寶長高，孕婦還可以多吃一些含碘高的食物，比如海帶等海產品，可以給胎兒補充碘，有利於胎兒大腦的良好發育。
