充足的食物營養可以讓寶寶的牙齒健康、美麗！你的寶寶吃對了嗎？最全面的牙齒營養小知識，給粑粑麻麻參考。
1、補充礦物質
牙齒的主要成份是鈣和磷。奶製品中的鈣最容易被人體吸收，是寶寶理想的補鈣食品。除此之外，粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，對寶寶牙齒健康發育有很大幫助，大人可以合理搭配這些食物讓寶寶均衡攝入。
2、富含蛋白質的食物
蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且可能造成齲齒。讓寶寶吃各類植物、動物蛋白，比如蛋類、魚類、豆類、乾果類可促進寶寶牙齒的正常發育。
3、維生素
維生素D能幫助寶寶更好地吸收鈣質。骨膠和牙釉質的形成需要維生素C。充足的維生素對牙齒的發育極爲重要。維生素A、維生素D來源於乳類及動物肝臟及魚肝油製劑，維生素C則廣泛存在於各種蔬菜和新鮮水果中，父母可以參考選擇哦。
4、控制甜食攝入
要讓寶寶做到：餐前不吃糖；睡前不吃糖；少喝或不喝含糖較高的飲料；少吃餅乾、蛋糕、麪包之類的粘性甜食；吃糖或食用含糖食品後要及時刷牙嗽口。
5、吃一些脆硬食物
咀嚼脆硬食物不僅可以鍛鍊寶寶的口腔肌肉，還能讓牙齒長得更結實、更整齊，也爲恆齒的萌出做準備。
