在做月子期間，產婦的身體比較虛弱，需要吃很多營養的東西才能夠恢復健康。大多數的產婦在坐月子以後，體重增加比較嚴重，需要特別的減肥才能夠很好的恢復健康。一般月子吃的食物都是大油的食材，那麼大家知道怎麼坐月子變瘦變漂亮？
1、生孩子是比較消耗體力和血氣的事情。產婦在生產以後，會按照自己的身體情況吃一些合適的食物。有母乳餵養的產婦在月子中，需要吃很多油膩下奶的食物才能夠恢復健康。其實，在坐月子期間，想要恢復身材，變瘦變漂亮，就要少吃油膩食物，多吃清脂的東西。
2、在生孩子之前，孕婦的身體會變得比較笨重，睡眠質量是非常差的。所以孕婦在生產以後，能夠有一個好的睡眠，對產婦的身體和氣色都是非常好的。產婦在睡醒以後，喝一杯紅糖水暖暖胃部，緩解一下胃部的壓力。
3、孕婦在即將生產的時候，可能會出現產前焦慮症。產婦的心情長時間的集中會對產婦的皮膚有很大的影響，所以產婦在生產以後，儘量保持好的心情，才能夠快速的恢復健康，心情好了，才能夠變瘦。
