dha是大家都不陌生的，它還有一個很洋氣的名字叫做腦黃金，顧名思義就是腦發育需要的黃金成分。現在的寶媽對於寶寶的發育都是非常在意的，只要是對寶寶的發育好，就會及時給寶寶補充，那dha什麼時間吃吸收好？
dha屬於不飽和脂肪酸，是一種油脂性的物質，空腹的情況下是不能吸收的，因此dha最好是在飯後食用，或者是在吃飯的時候一起食用，這樣在腸胃有油脂的幫助下才能吸收的更充分。在寶寶12歲之前，大腦都在不斷的發育，在此期間適量補充dha可以讓寶寶更聰明。
好多寶媽只知道dha對寶寶的發育有好處，並不清楚有什麼作用。其實dha是幫助寶寶的神經系統細胞生長的重要營養物質，與腦發育和視力發育有着重要的關係。哺乳期間寶媽適量補充，就可以讓寶寶從母乳中攝入足量的dha，可以促進寶寶的神經發育和視覺敏感度，對免疫系統發育都有很大的幫助。
但是dha分爲魚油dha和藻油dha，在給寶寶補充的時候，寶媽最好是選擇藻油dha，因爲藻油dha的提取原料不經過工業污染，成分更純淨。而且藻油dha中不含有清理血管的EPA，更適合寶寶的身體。
