對於新生寶寶來說，睡眠可是十分關鍵的大事，直接影響到其身體的發育和成長，可以說睡得好吃得好的新生兒，成長起來更加快速。所以，寶媽們在寶寶出生後不久的一段時間裏，一定要保證其睡眠質量。那麼，如何改善新生兒睡眠？
1、解決需求
不少新生寶寶睡覺時間不長，容易驚醒，主要是因爲經常在睡覺中發生肚餓或是排便排尿，身體不適就會醒來。要想寶寶一次睡的比較久，在其睡覺之前應先給寶寶餵飽奶，並將髒掉的紙尿褲等換掉，最好能讓寶寶入睡前就排便排尿。
2、注意環境
新生兒的睡眠比較淺，環境中稍微的嘈雜之聲都會影響寶寶睡眠，所以應當讓寶寶在比較安靜的房間中睡覺，空氣要比較清爽通暢，適度和溫度也要恰當，不然寶寶可能會被冷醒或熱醒。
3、培養習慣
一些新生寶寶由於生物鐘尚未形成，經常日夜顛倒地睡覺，白天睡覺時間長，但因爲陽光照射，質量通常不好。因此應當讓寶寶慢慢養成夜晚睡覺的習慣，可適當控制寶寶白天睡覺和午睡時間，晚上提前哄其入睡，早晨早點喚醒寶寶，都有助於養成好的睡眠習慣。
