相信寶媽們都知道寶寶睡眠是很長的，尤其是剛出生的寶寶，一天就知道睡。寶寶好好休息，才能長個，才能幫助寶寶大腦發育。因此，1歲之內的寶寶睡眠時間都很長，不過，每個寶寶，每個月齡段的睡眠時間不同，三個月寶寶睡多久一天？
一般情況下，1個月的寶寶睡的時間很長，18小時以上。每天清醒的時間也就是三四個小時，可謂“吃飽了就睡”。2到3個月的寶寶，每天睡的時間也長一些，一般是16小時或是18小時。如果懷孕5個月以後的寶寶一般睡15～16小時。週歲的寶寶睡眠時間也就是14小時到15小時。
寶寶睡眠不好影響很大，會影響到寶寶體內生長激素的分泌，也就影響到寶寶的身體發育，導致寶寶不能長高個。同時，睡眠不足還會讓寶寶食慾調節激素紊亂，也就會導致寶寶發胖，建議寶寶晚上9點前睡覺。
寶寶睡眠不好也會導致寶寶免疫力下降，寶寶免疫細胞功能下降，就會引發多種疾病，像神經衰弱，近視，食慾下降以及感冒等。睡眠不好，也會讓寶寶皮膚暗淡沒有光澤。
