其實很多寶寶在出宮以後都會有黃疸情況，有些寶寶的黃疸情況甚至還挺嚴重。黃疸是由於寶寶的膽紅素較爲異常，不能正常代謝，所以在血液中才會出現量升高的情況，這會讓父母們格外擔心。那麼應該如何避免新生兒黃疸呢？
早產的寶寶更容易生黃疸，因爲他們的肝臟功能還未健全，而下面這些情況容易發生早產：
（1） 孕媽媽們在妊娠期內經常性的抽菸或是喝酒；
（2） 孕期內有過大的精神壓力或是受外界的刺激；
（3） 孕媽媽們自身攜帶CMV、梅毒、弓形蟲以及皰疹等情況；
因此懷孕之後應該儘量避免以上情況的發生，飲食上要注意營養均衡，不要吃過於油膩刺激的食物，避免抽菸喝酒以及熬夜等不良習慣。
另外如果孕媽媽們在妊娠期內被溼熱所侵襲，那寶寶也極有可能出現黃疸。所以妊娠期內一定要注意食物的適食性與科學性，不要經常過度飢餓或過飽，最好不要吃辛辣與酒精類食物。
寶寶出生以後儘早哺乳，而且堅持哺乳，這樣也會降低寶寶的黃疸率。因爲初乳會促進寶寶的消化體系，這樣就能促使他們的胎便更快被排出，這樣過多的膽紅素也能夠被排出。
