好的睡眠質量可以讓人快速的恢復精神與活力，如果晚上睡覺睡不好，第2天起來總是無精打采，那麼嬰兒總是睡不踏實是什麼原因呢？
通常情況下嬰兒晚上睡覺不踏實，通常有下面幾點原因：
1.那就是缺少維生素D和鈣劑，因爲維生素D可以促進鈣的吸收，如果嬰兒身體體內缺乏維生素D和鈣的時候，神經就會變得異常的興奮，這樣就會讓嬰兒難以入睡，即便是睡着也屬於淺睡，會出現頻繁的醒來，所以就會睡得不踏實，針對這種情況家長一定要注意及時的補充維生素D和鈣劑。讓孩子更好的睡覺，擁有一個好的睡眠質量。
2.餵養不當造成，嬰兒的餵養不當就會造成他的消化不良積食，甚至肚子還會出現腹脹的狀況，有的時候嚴重還會引發陣發性腸痙攣，腹痛導致嬰兒晚上睡覺不踏實。如果嬰兒還在吃奶，那麼吃奶的次數不宜過於頻繁，要給孩子一些消化吸收的時間，讓孩子的體內將母乳更好的吸收，從而讓寶寶在夜間睡覺的時候更安穩更香甜。
建議:
如果寶寶是因爲腹脹睡不好的話，家長可以用手輕輕的給寶寶的肚子按摩，更好的幫助孩子消化體內的食物。
