在孩子出生以後每個父母只希望自己的孩子能身體健康，但是小嬰兒體質比較虛弱，常常會生病，那麼怎麼強健體質呢，傳統的穴位按摩管用嗎?其實只要注意一些生活的習慣就可以了哦，下面本站的小編爲大家分享怎麼給嬰兒穴位按摩舒緩不適，如何強健寶寶體質。
月齡4個月之前，爲寶寶進行穴位按摩，也有助改善不適症狀或加強體質，例如：針對脾胃問題，可按摩寶寶膝蓋外側下方的足三裏穴道，或是呼吸道問題，可按摩寶寶的上背部。
劉宗翰醫師解釋，因爲孩子的經絡反應非常敏銳，因此每種症狀大多隻需要針對一個主要穴道按摩即可。且因爲寶寶的身體比較嬌小，爸媽的手掌幾乎可涵蓋寶寶背部的大部分穴位(背部穴位幾乎爲所有內臟的投影)，若能經常按摩寶寶的背部，也有助促進孩子的健康與內臟發育。
強健寶寶體質?從生活做起
1.飲食均衡：讓孩子多元攝取不同種類的食材、每日顧及6大類食物的供給。如果寶寶有偏食的行爲，可以提供多元化的食物來源，避免單一營養素缺乏，也可以變換不同的烹飪方式，嘗試提高寶寶的接受度。同時，農作物在符合條件的季節與產地生長，能量最爲豐沛、農藥最少、也最能對應人體該季節之所需(如：夏季解熱、冬季溫補)、價格也最便宜，建議可爲寶寶增加更多當季與當地生產的農作物選擇。
2.規律作息：中醫認爲人體屬於大自然的一部分，因此與早晚節律、四季節氣相呼應，寶寶出生後，雖然睡眠時間長，仍必須儘早讓他熟悉早上與晚上的分別，早晨打開窗簾讓陽光灑進，晚上睡覺時則保持室內昏暗，讓寶寶儘可能在夜間持續睡。
3.充足睡眠：睡眠是人體以自然方式，「養陰」的最重要程序，睡覺時，體內能量會對身體臟腑進行調養，若長期睡不夠，養陰不足，就容易讓體內產生火氣，影響情緒、睡眠、注意力與排便，甚至導致發育問題，不可不慎。哄孩子睡覺最忌諱居室外面仍有家人持續活動，爲了讓孩子準時上牀，建議爸爸媽媽以身教示範，先陪孩子一起入睡，比較容易讓孩子乖乖上牀睡覺。
而若孩子不愛睡覺，家長可嘗試避免於睡眠時間之外於牀上與寶寶遊戲，並在睡前一個半小時內，將親子活動改爲靜態活動，如：念故事書，因爲孩子若情緒亢奮，無法像大人一樣很快冷靜，需要時間讓心情平靜。劉宗翰醫師提醒：這樣的改變也許無法速效，但長期下來應可逐漸改善孩子的睡眠習慣。
4.適度運動：避開中午的豔陽時段，帶着孩子經常到戶外走走、曬曬太陽、活動大肢體與運動，有助強壯孩子的體格，且運動習慣的培養，有助安定孩子睡眠、促進食慾，也更能增進親子關係。
