冬季如何提高寶寶免疫力提高寶寶免疫力的誤區有哪些

來源：孃親百科谷閱讀: 8.34K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

對於免疫力低下的寶寶很容易被疾病入侵。很多父母會選擇給寶寶更好的保護，爲了寶寶不生病採取了許多措施，但是父母們的做法都是對的嗎？提高寶寶免疫力有哪些誤區。冬季應如何提高寶寶免疫力。

提高寶寶免疫力的誤區

濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛鍊和提高的，濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會；同時，致病菌卻得到了鍛鍊，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。

講究衛生是必要的，但要過於乾淨，反而令寶寶接觸微生物的機會少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

過度或過少運動，運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。

冬季提高寶寶免疫力

要幫助寶寶加強自身的營養。在寶寶還不到1週歲的時候，可以讓寶寶多吃些初乳片。在寶寶到了1週歲後，可以適當吃些奶酪。這兩種產品對寶寶體內營養元素的攝取和吸收都是非常有幫助的，建議媽媽們不妨買來給寶寶吃吃試試，一定會有很好的效果。

提高寶寶的免疫力還可以通過增加VC和微量元素攝入來實現。增強寶寶的免疫力可以多讓寶寶吃些維生素A的胡蘿蔔、橙子、杏等等；還有富含維生素C的柑橘、草莓、柑橘等等以及一些富含維生素E的蔬菜油、鱷梨等。另外，一些來富含鋅和硒的自穀物等也可以多吃一點。如果寶寶還太小，不能正常食用這些東西的話，就需要媽媽們注意在自己的生活中攝取這些營養元素，再通過母乳餵養傳達給寶寶。這樣也有利於寶寶免疫系統的完善和提高。

適應冬天寒冷的環境很重要。有句話叫“物極必反”。如果因爲擔心感冒就不讓寶寶接觸到外面的寒冷，只呆在充滿暖氣的房子裏，這樣對寶寶來說不是保護，反而還會可能造成寶寶的弱體質，讓他在以後遇到冷空氣就感冒。同時，帶寶寶去室外呼吸一下新鮮空氣，接受一下陽光的照射，是很科學的。尤其是對新生寶寶來說，在冬天裏，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因爲紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

幫助寶寶進行適量的運動。要讓寶寶適當進行一些運動，寶寶學會爬之前，需要在父母的幫助下玩耍，這樣對他們的腦部發育也很有幫助，在寶寶活動四肢的同時，自身就會產生對應外部細菌的抗體來保護自己。儘量要讓寶寶碰觸對他們不會產生傷害的多樣物體，因爲這些物體上的無害細菌對寶寶的免疫系統建立也很有好處。當然，對出生不久的寶寶來說，最好不要帶去公共場所，因爲他們的免疫系統還沒有健全，很容易被病菌侵入。