春天幼兒飲食如何有效配製
春天小孩身體各一部分都主題活動起來了，運動量擴大，必須的營養成分增加，因而，要立即提升飲食搭配層面的有效配製，填補維生素C，合理營養，適量食補，以填補身體所需營養成分。
填補維生素C：因爲冬天吃的綠葉子蔬菜較少，身體非常容易欠缺必需的營養元素，因而要多給孩子填補含有維生素C的食材，正確引導小孩多吃含有維生素C的蔬菜、新鮮水果。
母親參照：全部的蔬菜都帶有維生素C，各種各樣朝天椒含維生素C數最多。青菜裏的維生素C含量最大；在萵筍、萵苣葉和小蘿蔔葉中維生素C的含量比地下莖中的含量要多很多。絲瓜、茄子、心裏美蘿蔔、番茄等蔬菜也是維生素C的關鍵來源於。
合理營養：春天氣侯柔和，飲食宜口味淡爽口，忌油膩感、生冷食物、含有刺激性的食物，能夠高蛋白食物、高效率能量爲主導。如：蛋白豐富多彩的生雞蛋、豆類食品等食材。每一個兒童均值每日可包含下邊一些基本上的食材：米麪雜糧150g-250g，在其中小麥麪粉100g，稻米和苞米共75g，肉類食品50g，蛋類食品50g，蔬菜、新鮮水果的攝取量相當於一日穀類食物量，在其中，蔬菜佔70-80%，新鮮水果 20-30% ，牛乳200ml，豆類食品 30g-40g，食用油15g-25g，糖5g-10g，鹽3g-5g，生抽適量。按以上的種類總數供貨可得到充足的營養元素，基本上能夠達到3-六歲兒童成長髮育及主題活動的營養成分必須。
適量食補：一般來說，小孩身體柔嫩，每個人體器官正處在生長髮育發育階段，但身體素質並不假，食療設計方案應重視“調理”，根據食材味道來做到調節的功效，增強抵抗力，推動身體一切正常生長髮育。
