小孩子的睡眠本來應該是非常好的。很多人總是用嬰兒般的睡眠來形容睡眠好的人，可見嬰兒的睡眠是最好的。但是也有的小孩睡覺的時候總是容易驚醒，這就會讓家長非常擔憂。那麼小孩易驚醒怎麼辦呢？
1.補鈣。小孩子易驚醒可能是缺鈣造成的。所以如果媽媽發現自己的孩子比較容易驚醒，那麼最好是積極給孩子補鈣，可以吃一些鈣片，同時積極補充維生素d，可以經常抱着孩子曬曬太陽。
2.避免睡前玩得太興奮。如果孩子睡前玩得很興奮，那麼勢必會影響到睡眠，導致孩子睡眠不安穩，甚至是容易出現驚醒，所以孩子睡前最好是注意一下，不好玩得太興奮纔好。
3.給孩子恰當穿衣。孩子睡覺的時候一定要穿上適當的衣服，不要讓孩子過冷，或者是過熱，過冷都容易導致孩子出現驚醒。
4.保持良好的睡眠環境。孩子的睡眠環境最好是安靜，並且溫度恰到好處纔好。如果睡眠環境很糟糕，孩子就會容易出現驚醒。
5.燈光不要太亮。孩子睡覺光線不好也會直接影響到孩子的睡眠質量。很多家長爲了方便查看孩子的狀況，總是晚上留着一盞燈睡覺，最好是留一盞燈光比較暗的燈。如果燈光太亮也會影響孩子，造成孩子驚醒。
