七個月的寶寶已經長到了一個嶄新的階段，這個階段的寶寶已經可以吃很多種輔食了。很多七個月的寶寶睡覺的時候比較容易出現驚醒的情況，這讓高很多家長都非常焦慮。那麼七個月寶寶睡眠易驚醒怎麼回事呢？這種情況出現之後又應該怎麼辦纔好呢？
7個月寶寶睡眠易驚醒怎麼回事
1、生理原因。
首先媽媽需要明白，嬰兒的睡眠模式跟大人是不一樣的，他們的淺睡眠時間比較長，夜裏會有比較多的易醒期。對於嬰兒來說，能一口氣睡5個小時，就算是一覺睡到大天亮了。
寶寶夜醒的生理原因，通常還有：餓了、尿布溼了或髒了、太熱或者太冷、出牙期疼痛、累過頭了、鼻塞、生病不舒服等。
2、環境原因。
睡眠環境裏的聲音、光線、味道(香菸、香水、粉塵等)、溫度、溼度、衣物、新牀單、搬家等也會對寶寶的睡眠造成干擾。
3、心理原因。
寶寶受到了比較大的情緒波動，比如睡前玩得太興奮、白天受到了驚嚇、分離焦慮(媽媽上班、照看人改變)、父母吵架等，夜裏也會睡得不安穩。
7個月寶寶睡眠易驚醒怎麼辦
1、抓住寶寶想睡的“信號”
寶寶想要睡覺時，通常會有這些表現：打哈欠、揉眼睛、對玩耍失去興趣、哭鬧不止、動作變得遲緩。
2、4個月以後，不要叫醒熟睡寶寶吃夜奶
寶寶4個月左右，會慢慢開始形成晝夜規律，這時晚上通常會有一個4-5小時甚至更長時間的長覺，媽媽不要在寶寶熟睡時叫醒他起來吃奶。
3、睡前讓寶寶安靜下來
在寶寶入睡前0.5-1小時，要讓寶寶安靜下來，不要玩得太興奮，不要過分逗弄寶寶，爸爸媽媽也不要選擇一些緊張可怕的睡前故事。
4、相對安靜的睡眠環境
但並不是一個“無聲的環境”，你也不必踮着腳走路，有點噪音是正常的。反而，如果家裏過於安靜，寶寶沒有得到各種聲音的刺激，三四個月以後，你就會發現他好像已經習慣了這麼安靜，一旦有點聲音都會引起寶寶煩躁，在不同的環境中都容易受到驚嚇，害怕嘗試新事物。
5、白天小睡
一般來講，白天在固定時間有小睡的寶寶在夜裏能夠睡得更踏實、長久。
6、肚子要飽，但不能撐
粥、面等固體食物最好在臨睡前兩三個小時喂，睡前只需要再喝點母乳或者配方奶就可以了。
通過本文的介紹可以知道寶寶睡覺易驚醒其實是一種孩子這個階段比較容易出現的問題，造成這種問題的原因是多種多樣的。比如生理原因、環境原因、心理原因等。如果你家寶寶睡覺易驚醒，那麼你最好是遵照本文的方法來應對纔好哦。
