牙齒是人能順利攝入營養的重要武器，牙齒不好，有可能會導致營養吸收不好，而在換牙期間，如果吃得不好，還會傷害到牙齦。那麼小孩在換牙的時候吃什麼會比較好呢？
在換牙期間，小孩吃鈣含量豐富的食物好。牙齒的主要成分是鈣元素，如果在小孩乳牙脫落後能萌發出一顆好牙，建議就家長給小孩吃含鈣豐富的食物，像豬骨湯、牛奶等。小孩的身體內不缺鈣，那在長牙的時候也能夠長出一顆堅硬的牙齒。
其次，在換牙期間，建議家長給小孩吃比較軟、容易消化的食物。當牙齒脫落後，小孩口腔中的牙齦、牙肉都會暴露出來，如果小孩吃太硬的時候會劃傷牙齦牙肉，增加口腔感染細菌的風險。而且在牙齒脫落後，小孩的咀嚼會受到影響，所以給小孩吃些容易消化的食物。
不過，在小孩換牙的時候，不建議家長給小孩吃甜食。小孩換牙期間，有的牙齒脫落萌發新牙了，有的牙齒還滯留在口腔中，小孩的牙齒排列不規整，如果此時再吃甜食，既有可能會是一些食物滯留在牙齒的縫隙中，小孩的牙齒就有可能會發生蛀牙現象
