小孩換牙主要指的是，小孩的乳牙脫落長出恆牙。很多家長喜歡在小孩換牙的期間，給小孩補鈣，據說有助於小孩牙齒的生長。但是給換牙的小孩吃什麼補鈣，很多家長就不清楚了。那麼，小孩換牙吃什麼補鈣好？
小孩換牙想要補鈣的話，可以吃的比較多。從食物類的來看，小孩換牙期間要多吃堅果類的食物，海里的魚肉類，還有蝦皮和紫菜，這些食物都含有豐富的鈣質。讓換牙的小孩多吃這樣的食物，可以幫助換牙，以及新牙的生長。建議在小孩換牙期間要適當增加上述的食物。
除了讓換牙的小孩多吃鈣質含量較多的食物，還需要關注鈣質的吸收情況。有一些小孩吸收能力不是很好，這樣會影響到對鈣質的吸收，從而影響到小孩換牙。建議小孩換牙期間，不僅僅要多吃鈣質含量豐富的食物，還需要多吃可以促進鈣質吸收的。
維生素d，是可以幫助換牙小孩多多吸收鈣質的，也就是說是可以促進鈣質吸收的。建議家長給小孩換牙的時候，除了要多吃紫菜等鈣質含量多的食物，還需要多吃維生素d，這樣纔可以幫助小孩多多吸收鈣質，有助於換牙以及牙齒的生長。
