當爸爸媽媽要上班的時候孩子一般都會鬧情緒或者是心情不好，那麼孩子的分離焦慮怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。
三種方式處理孩子的分離焦慮，尤其是最後一種最重要
大家庭裏的孩子，往往面對分離時處理得比較好，這得益於大家庭的環境可以讓孩子習慣於和很多人相處。
如果孩子與其他人接觸非常少，父母一直是他世界的中心，那怎麼會願意父母離開自己呢?
因此，我們需要的是一小步一小步的過度，創造機會，平時多帶孩子外出，多接觸不同的環境，這樣能夠讓孩子漸漸的習慣，從而減輕孩子的分離焦慮。
除了上述所說的一套流程外，我們還可以這樣做：
1、鄭重其事的告別儀式
我們說過不要偷偷溜走，和孩子分開籤，要有一個不敷衍的告別儀式。
陪孩子玩一會兒，用愉快的情緒告訴他，媽媽要上班去啦。
建立你回家的時間標誌，讓孩子有明確的期待。比如你下午6點下班，寶寶5點左右吃水果，那麼就說“吃完水果，媽媽就回來了”。
出門前再強調一次，媽媽走嘍，你吃完水果就回來哦。然後愉快且果斷地離開。
堅持一段時間，寶寶就會明白，媽媽離開是必須的，但媽媽真的會回來，回來後會陪他玩。
2、告訴孩子你去哪兒
孩子很小，可能對工作是什麼不理解，但是我們也需要告訴孩子，我們外出是做什麼，和誰在一起，都做什麼，爲什麼不可以帶你一起去等問題，所有的疑問爲的是告訴孩子，父母外出，是有任務的，不是玩。
3、回家後高質量陪伴
離開，回來，是你和孩子之間的承諾。回來後，給孩子一個大大的暖暖的擁抱。讓孩子通過你的言行感受到，上班是高興的，不是可怕的事。
在家的時間，和孩子做一些只屬於你們之間的親密行爲，比如固定由媽媽來給寶寶洗澡，爸爸陪孩子講故事讀繪本，讓你們短暫的相處變得更加特別，也更加值得孩子用一整天來期待。
和孩子在一起的時光，多給予關愛和呵護，讓孩子產生足夠的安全感和勇氣，去面對每一次的分離!
