小孩拉肚子能不能吃土豆

小孩的飲食搭配跟成人有很大的不同，但是多數家長並沒有給小孩合理搭配飲食的經驗，根本不知道該如何吃才能讓小孩的腸胃更健康。因爲很多小孩就出現了腹瀉的症狀，此時就更要注意飲食了，小孩拉肚子能不能吃土豆？

小孩拉肚子的時候最好不要吃土豆，因爲土豆中的碳水化合物比較多，這是不好消化的一種營養物質，會加重小孩的腹瀉。而且土豆中的澱粉和膳食纖維也比較多，還有促進排便的功效，拉肚子的是吃土豆會導致大便的次數更多，不利於小孩的病情恢復。

不過在小孩腸胃沒有疾病的情況下，建議家長多給小孩吃一些土豆，因爲土豆有健脾開胃、化積食、助消化的功效，可以讓小孩的腸胃更健康。而且土豆中的維生素c是蘋果的十倍，維生素b也遠遠比蘋果高四倍，因此是一種給小孩補充維生素的好食材。

土豆的食用方法也是多種多樣的，比如涼拌土豆絲、醋溜清炒土豆片、蒸土豆泥等等，家長可以根據小孩的胃口來變換食用方法。而且土豆口感綿軟，不需要用力咀嚼，適合半歲以上的任何年齡段小孩食用。