大部分幼兒的頭髮都是很濃密黑色的，所以有家長髮現自己幼兒的頭髮不僅黃且比較稀疏，就感覺非常擔心，不知道該怎麼辦纔好，由於幼兒不能亂吃藥物，因此有家長希望可以通過膳食進行調理，那麼，幼兒頭髮稀黃要多吃什麼？
如果家長髮現幼兒頭髮黃且比較稀疏，首先應考慮是否遺傳因素引起的，家長一方或雙方髮質不好，就有可能會遺傳給孩子，使得孩子的頭髮出現稀黃的現象，由於遺傳因素導致的問題，家長只需要保證幼兒營養均衡攝入，隨着幼兒不斷成長，可以有所改善。
幼兒頭髮稀黃可能是體內缺乏微量元素引起的，如缺乏新元素，因爲鋅在機體生長髮育過程中起到非常重要的作用，對於這種情況，家長可以帶幼兒去醫院做微量元素檢查診斷，一旦確診可以吃多些鋅元素含量高的食物，如動物肝臟、南瓜、豬瘦肉、牛肉、貝殼類等。
維生素缺乏也是會造成幼兒頭髮稀黃，如維生素A和B族維生素（如B1、B2、B6、B12），幼兒日常攝入維生素不夠，就會導致身體營養不良，從而影響到頭髮的正常生長髮育，對此，家長需要給幼兒多吃些維生素豐富的食物，新鮮的蔬菜水果、堅果類、豆類及牛奶等。
