小孩子不能一直和父母同睡。如果長期和家長同睡，不僅不利於身體健康，容易導致小孩出現睡眠不穩的症狀外，還不利於培養小孩的獨立性，會導致小孩過於依賴父母。那麼，小孩子什麼時候開始自己睡呢？
小孩子可以在三歲左右開始讓他自己睡，因爲這一階段小孩子的性別意識開始覺醒，心理上也處於重要的發育階段，這個階段開始分牀睡，能夠培養孩子的自立能力，避免出現性別上的障礙。讓小孩自己睡一定要採取循序漸進的方式，還應該使用一定技巧。
首先一定要給足孩子安全感，提前與孩子交流好分牀睡的有趣性，並且要告知孩子父母一直陪伴在左右，會守護他的安全，同時剛開始分牀睡的時候也要完成睡前陪伴工作，陪着孩子講故事，慢慢哄睡孩子，這樣孩子也就能安然入睡。
其次就是要保持情緒上的穩定，很多孩子第一次自己睡可能會比較興奮，那麼家長就應該做好安撫。最後可以在房間裏點一盞小夜燈，有着柔和的燈光能夠讓孩子充滿安全感，房間的門也不要鎖上，方便孩子找到父母幫助，避免哭鬧。
