很多媽媽都會遭遇寶寶只能抱着睡覺，一放牀上就醒的體驗，這樣無形增加了媽媽壓力的同時，孩子也沒有很高的睡眠質量，那麼寶寶睡覺必須抱着怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
依賴抱睡原因在於
入睡時：抱睡有懷抱感和溫度，和大人又靠得近，身體有角度比完全平躺要舒服，這些都能讓寶寶們感到放鬆與喜愛。睡眠中：抱睡少了“從懷中移到牀上”這個步驟，減少了醒的機率。
睡眠週期結束時：持續抱着時，一旦寶寶醒了，一般大人還會接着拍拍，甚至走動下，這個嘗試類似接覺了，寶寶於是從上一個睡眠週期進入下一個了，自然睡眠時間也就延長了。
改善抱睡的方法：
1、學習如何放寶寶。放下的時候，容易因爲失重激發驚跳反射，所以將寶寶放到牀上時，要緩慢一些，避免頭低腳高，可以先放屁股着牀，再放下頭部，穩定幾分鐘後再將手撤離。
撤離的時候，結合摟住胳膊、輕拍、按手等輔助，在放下的時候，寶寶容易因爲溫度的差別而醒來。可嘗試手臂墊個毛巾，放下的時候連着毛巾一起，就不容易讓寶寶對溫度的變化產生警覺，睡穩一點再將毛巾撤離，以免造成窒息。
2、維持睡眠環境一致性。爲了維持睡眠環境一致，還可以嘗試在迷糊的時候，就把寶寶放到牀上，直接在牀上完成入睡的過程。如果不適應可以採用輕拍、白噪音、摟住等原地安撫的方式，用十幾分鍾完成入睡。
3、如果實在困難，藉助一些輔助。比如可以採用襁褓，這樣放下去不容易驚醒;或者準備一個搖椅、配上腰墊，會減輕抱走的工作量。
瑜伽球是信價比比較高的輔助工具，寶寶入睡困難的時候，可以抱着她在瑜伽球上輕輕顛。準備新生兒可以用的背巾、推車、減少抱睡帶來的體力消耗，適當的時候播放一些白噪音也是有哄睡的效果的，但這隻對3個月以內的小月齡寶寶有效果。
4、寶寶醒了哭了不要馬上抱起來，因爲哭是寶寶給大人的信號，不是真的哭，所以寶媽輕輕拍拍，從幾分鐘慢慢延長，但也不要超過二十分鐘吧。很多老人會聽到小孩哭就會心碎，哭了就抱，寶寶給大人的信號，大人卻沒讀懂，大人卻給了寶寶信號，寶寶一哭就會被抱。
主要還是要養成良好的作息時間，參考月齡寶寶睡眠時間及寶寶的生活習慣，性格做計劃。
以上就是寶寶睡覺必須抱着怎麼辦，寶寶必須抱睡解決方法，請大家繼續關注。
