不要讓飲食成爲負擔
父母接受嬰兒最需要優質蛋白質的說法。於是就使勁讓寶寶吃各種蛋、肉、奶製品，用酸奶代替水和水果。牛初乳、高蛋白粉、各種高營養素片、名目多的補充劑都給嬰兒吃。嬰兒吃的任務很重，父母很難喂。嬰兒和父母都很辛苦。吃飯本來是自然的，但是嬰兒和父母的負擔。
在食物的種類中，廉價的糧食最容易被忽視。嬰兒每天所需的熱量大部分應由穀物提供，穀物提供熱量，直接快捷，而且產生的代謝產物是水和二氧化碳，水可以再利用身體，二氧化碳可以通過肺呼出體外。蛋肉提供熱量的話，嬰兒的肝腎負擔會增加，有害代謝物也會過多。
吃大地生長出來的自然食物，要比吃經過加工、添加了防腐劑、調味品、食用色素、香料、味精、糖精、油脂、過多的食鹽等工業加工食品好得多。適當多吃含麥麩的麪食，要比吃精細加工過的麪粉更有利於健康。無論什麼食物，再高級，再昂貴，也不可能提供人體所需的所有營養素。什麼都吃，合理搭配纔是最好的飲食習慣。
