普通女性成爲孕婦之後，身體上會發生很大的變化，比如說乳房會有所增大，且會變得很柔軟。其實在孕期孕婦的身體各器官負擔也會加重，特別是腎臟代謝負擔會比平時大很多，那來了解下孕期如何減輕腎臟負擔？
1、飲食低鹽
想要減輕孕婦的腎臟負擔，就一定要保證飲食中攝入的鹽分不能超標。過多攝入鹽分會加重孕婦的腎臟負擔，因此建議孕婦的口味清淡一些，不要吃的太鹹。家人在做菜的時候也應該考慮孕婦的健康，適當的少放一些鹽分，儘量以清淡營養爲原則。
飲食中還有一些醃製的食物不適合孕婦吃，比如說臘肉、榨菜、鹹菜、酸菜等，這些食物的鹽分超標，會加重孕婦的腎臟負擔。此外，還有火腿腸、肉類罐頭、豆腐乳、辣醬等，這些食物中的鹽分也比較高，孕婦應該避免食用。
2、保證適量的飲水量
腎臟的主要功能是代謝身體廢棄物，身體攝入的水分充足時，腎臟代謝負擔就會輕一些。孕婦每天都要保證適量的飲水量，這樣既能促進腎臟代謝，同時又不會加重身體水腫。平時飲水要以白開水爲主，且不可大量喝飲料。
