每一個新手媽媽都是有一個惡夢，便是給小寶寶哄寶寶睡覺。別人說，哄寶寶睡覺的路是一條十分悠長的路面，堅持不懈出來很有可能心力憔悴，乃至心存失落。在那麼艱難的狀況下，有哪些小技巧能夠讓小寶寶快速入眠呢？
1、適合的睡眠自然環境
3個月的寶寶，早已能夠逐漸適度地訓煉他早睡早起，一般晚上八點之後千萬別逗寶貝玩樂，讓寶貝提早進到睡眠的自然環境，電視機關低聲或是關閉，保持安靜不要喧譁，能夠適度地放點舒緩音樂，或是唱點催眠音樂給他們聽。
2、差別夜晚和大白天
用盡與響聲來推動寶寶人體生物鐘的產生，根據明亮、黑喑的比照讓寶寶學好各自白天與黑夜，醒着與睡着的差別。在早上寶寶該醒來的情況下，把寶寶放到光源太亮的地區，最好是有充裕的太陽，給寶寶一個相擁，用舒緩的音樂將他喚起。
而在晚上寶寶入眠前一兩鐘頭，把房間內的光源調暗，在寶寶該睡覺的時候，關閉全部的燈，就剩餘一盞檯燈。把門關好，不必讓門口透光性或傳入喧鬧聲。窗簾布要結實，防止窗前透近燈光效果。寶寶夜光燈，最好是挑選深藍色的。
3、解決晚間小哭小鬧
寶寶晚上醒來，一般逐漸的情況下全是哼唧哼唧的，母親能夠先不必理他，假如他是睡自身的單人牀的，能夠先搖他的搖藍，儘可能哄他入眠，讓寶貝慢慢學好抵禦捱餓，學好忍受。可一旦到他痛哭生氣了，那很有可能寶貝是確實肚子餓了，能夠給寶寶喂點奶後再使他睡。千萬別寶寶一有聲響就要哄，這會導致寶寶的依靠。適度“狠狠心”對寶寶培養優良的睡眠習慣或是有益處的。
4、催促寶寶規律性睡眠
大部分寶寶睡不太好都是由於習慣不太好，沒有產生人體生物鐘，當然不容易有規律性的睡眠。家長在寶寶較小的時候，要讓寶寶產生人體生物鐘，讓夜裏按時睡整覺產生一種習慣。每一個寶寶的睡眠習慣除開要後天性培養，她們自身也是有自身的生理學規律性，父母要找尋小孩自身的睡眠規律性，隨後量身定做定製寶寶的睡眠時刻表，能夠觀查寶寶不一樣時間入睡後，醒時的精神面貌，隨後依照寶寶的最好情況做調節。
5、聽從寶貝的習慣動作
哄寶貝入睡，重要還需要留意寶寶的一些習慣的動作。如有一些寶寶喜愛叼着媽媽的奶水頭纔可以睡着；有一些寶寶喜愛抓着母親的秀髮纔可以睡着；有一些寶寶要摸着媽媽的眼睛纔可以睡着，有一些寶寶要含着自身的手指頭纔可以睡着……摸透寶貝入睡的小習慣後，沿着他的習慣，非常容易便會哄他睡着。
有一些寶貝必須找尋歸屬感纔可以睡着，那麼能夠把他抱在自身的胸脯，使他躺着，隨後漸漸地拍他的背部，等他睡着了後再把他放進牀邊。
6、限定玩樂時間
要想寶寶睡得好，大白天不可以使他玩得太瘋，大白天玩瘋了，他在晚上也會惦記着想玩，鄰近夜裏睡覺的時候也不必懷着四處逛。能夠和寶寶玩下較爲清靜的手機遊戲，適度地給他們一些例如紙箱、手搖鈴、硫化橡膠小玩具等玩具，或者聽一聽輕緩舒服音樂，顧念童謠，覺得寶寶有一些累的情況下，就趕緊餵母乳，他吸得吸得就睡着了。
7、冼澡助睡
有一些寶貝喜愛洗完澡之後入睡。一般，每晚在類似的時間，觀查寶寶的精神面貌，假如覺得他有點兒累了，能夠給他們洗個沖澡，洗好後立即抱發生關係，給他們喝些奶，隨後關閉屋子的燈，而且和他一起在牀上，輕輕拍打他的背，寶寶迅速就能入眠。
8、睡午覺別很久
寶寶的睡午覺與夜裏的睡眠品質有非常大關聯。晚間睡眠危害着睡午覺，一樣，午休時間太長或是入睡過遲也都不利夜裏順利入眠。因此 ，寶寶的睡午覺要按時指定地操縱，一般睡眠時間在晌午或中午的稍早。例如下午一點逐漸睡半小時到一個小時。
自然，操縱並不是教條主義的，寶寶沒準時入睡的誤差並不大，也是能夠的。培養優良的睡眠習慣，一樣要觀查寶寶的情況，假如他準時睡眠，沒有疲憊或過度激動，那麼這類睡午覺習慣便是合適寶寶的。
9、每日遵循睡眠程序流程
分配一個總體的睡眠全過程，對寶寶的規律性睡眠習慣培養也很有協助。根據一個類型化的睡眠方法讓寶寶逐漸搞清楚做完這一切就該睡着了，這針對他而言是一個睡覺前的典禮。
這一全過程包含刷牙漱口、潔面、冼澡、嬰兒撫觸、穿睡衣等，在寶寶臨睡前一小時就可以開展了。在這裏一小時中，讓寶寶完畢過度激動的主題活動，別再見了別人，維持房間內清靜、灰暗。給寶寶勤換完後，衝着他輕輕地念書、說故事，還可以使他聽錄音帶，這不但能推動睡眠，對寶寶的大腦發育也是有益處。臨睡前全過程不僅讓寶寶睡得好，與此同時也是父母與寶寶中間愛的紐帶。
