現在你的寶寶有多大，剛剛幾個月還是已經快兩歲了？你在認真地考慮斷奶的問題嗎？有的媽媽會選擇一直給孩子餵母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我們把這種情況稱爲自然斷奶。另一種情況是，母親餵養時遇到困難，母親得了乳腺炎等外在因素，不得給孩子斷奶的情況被稱爲自主斷奶。
如果真的想給孩子斷奶的話，請不要忙着下決心。
先問問自己的問題。
你剛開始母乳餵養，因爲有困難所以考慮斷奶嗎？
也許你本想讓母乳餵養的時間再長一些，但身體實在是覺得很不舒服或者有些吃不消。如果是這樣，我們想提醒你，根據美國兒科學會的研究，我們認爲母乳餵養至少一年對嬰兒非常有益。所以，首先不要着急做決定，可以就你遇到的困難向專家尋求幫助。有時和有經驗的來人母親說話也很有用。
如果你的孩子已經幾個月大了，你打算給他斷奶，那麼請再次確認你的原因：
是不是覺得母乳餵養成爲了你的負擔？
幾乎不能單獨出門？你也許覺得斷奶能給你和寶寶更多的自由空間，能改變生活一成不變的節奏，能消除你那種被困住的感覺？如果是這樣的話，先帶寶寶去散步吧。選擇方便使用的嬰兒背巾是有幫助的。新鮮空氣和陽光是最好的減壓藥。和你一樣的母親朋友，每個月聚在一起。或者只是發郵件，感覺和外面的世界密切相關。
你的家人壓力太大了嗎？
那些沒有努力堅持母乳餵養的人並不能完全瞭解這樣做能帶給寶寶的巨大好處。足夠的和正確的有關母乳餵養的知識應該就可以幫助你對抗這些壓力。記住:你可以在很多地方(包括國際母乳會)找到相關信息，不要害怕問題。
你認爲斷奶會使自己的生活更容易嗎？
那麼，請客觀地看現實。雖然斷奶了，但還是需要喂寶寶。如果孩子還不到一歲，你需要花很多時間和精力讓他適應奶瓶和配方奶。雖然斷奶了，但孩子還是和以前一樣需要你，他的越來越大的世界充滿了混亂、煩躁和複雜的信息，他需要你給他安慰和安全感。
如果你真的感到疲憊，可以尋求更多的幫助。讓你的媽媽過來陪你住一段，或者請個有經驗的保姆都可以讓你得到更多的休息。
OK，如果你已經認真閱讀了上面的文字，考慮清楚後還是決定給寶寶斷奶，那麼你現在需要做的就是找到一個適合孩子的循序漸進的方法，溫柔，帶着愛，幫助寶寶（和自己）完成這個變化。
斷奶應該是個充滿愛的溫柔的過程
最好的斷奶過程應該是溫柔的，循序漸進和充滿愛的。我們不同意一些母親採用的突然斷奶方法。這不僅是母親自己乳房膨脹，也是乳腺炎。嬰兒也應該痛苦地適應從你溫暖柔軟的乳房到冷塑料瓶的變化。他會因爲失去了他的乳房而悲傷。
如果你的寶寶還不到一歲，首先考慮取消寶寶最不重要的母乳。
如果你拿着奶瓶喂他，他不接受(他一定能聞到你的氣息，知道他的乳房在附近)，可以試着用父親或牛奶喂他。最好每隔一段時間取消母乳，代替奶瓶。這個一段時間可能是幾天，也可能是幾周。如果你覺得乳房脹得不舒服，你可以適當擠出一些。注意:只擠出一部分，而不是完全擠出。這樣，可以給身體發出信號，減少母乳的產出。
如果你的寶寶已經一歲或者更大了：你可能就不再需要用奶瓶來過渡了。
你要做的就是停止母乳餵養。不積極給予，也不拒絕應該是比較合適的原則。也可以用水、果汁或補充食物代替孩子最不重要的母乳。也許爸爸(或其他親戚)可以抱着寶寶去廚房，給他一頓特殊的爸爸早餐。這樣做的好處是父親和孩子有特別的時間，可以多睡一個小時。至於正餐，可以先讓他吃別的食物，最後讓他吃一會兒母乳。不要坐在你以前給他母乳的時候經常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午睡，帶他出去散散步可能會有幫助。
晚上的母乳通常是你最後停止給孩子的。你應該開始幫助孩子建立一個相對固定的入睡儀式，與哺乳無關。孩子慢慢地聽着熟悉的故事睡覺也很舒服。或者覺得躺在懷裏也不一定要吃牛奶。
