●產後維護保養的七大錯誤觀點
1。狂吃、猛補
產婦在懷孕及分娩全過程中，身體的各種各樣營養元素的貯備都是有耗費，因而儘早填補充足的營養元素以修復身體身心健康十分關鍵。殊不知，產婦的消化吸收作用在產後1～2周纔可以慢慢恢復過來。產褥初期腸胃肌力仍較低，胃腸功能變弱，產婦胃口較差。這時候若很多進食過度油膩的食材，陡然食補，反倒使腸胃無法接納，造成消化不好、消化吸收欠佳，因此產褥初期提議少吃多餐，以口味淡、高蛋白的飲食搭配爲宜，與此同時留意填補水份。之後依據腸胃功能的修復及其身體的必須狀況，適當提升進食食補。產後進食食補過多非常容易造成肥胖症，與此同時營養成分太豐富，使母乳中的脂肪率太多，嬰兒也非常容易導致肥胖症。
2。忌嘴
中醫學說：“五穀爲養，五果爲助，五菜爲充，五畜爲益，味道合而服之，以滋補元精。”意思是說人們飲食搭配豐富多彩全方位，不挑食，纔可以達到身體的必須。殊不知有一些地域的風俗習慣中，產婦忌嘴甚多，以至在物質條件這般豐富多彩的今日，都是會發生產婦及嬰兒缺乏營養的狀況。實際上，產婦產後飲食搭配無須盲目跟風忌嘴，只需堅持不懈均衡飲食，確保食品類的環境衛生新鮮，再適度融合產婦的本人口感，儘量減少服用過度辛辣食物溫燥食品類就可以。
3。窗門閉緊、呼和浩特抗風
產婦因爲勞累過度或胸部血腫危害血夜和淋巴迴流，奶水不可以暢順排出來，很有可能發生產後3～4天的發燙，一般不超過38℃，與此同時懷孕期間儲留在身體的水份根據肌膚代謝，產婦通常覺得大量出汗，這種全是產後生理現象。殊不知有一些產婦認爲它是心理扭曲，覺得是吹風機着涼而致，因此依照傳統式風俗習慣，無論一年四季一直窗門閉緊、棉服厚被。
窗門閉緊會使住宅自然通風欠佳，氣體污穢，病菌很多滋長，嚴重危害產婦和嬰兒的身心健康。尤其是夏季，產婦非常容易中署，嬰兒也很有可能因工作溫度過高發生脫幹。
4。晚下牀
產後歇息是第一關鍵的調理。殊不知產後歇息並不相當於臥牀不起入睡。早下牀，有益於孑宮的還原和產後惡露的排出來，進而降低生殖系統感染機遇。早下牀還可推動膀光、腸胃功能的修復，降低下肢靜脈形成血栓的發病率。
選擇順產產婦在產後6鐘頭就可以坐起，第二天就可以下牀主題活動。會陰側切或剖腹產產婦，可適度延遲下牀時間。
5。不排水
在我國產婦在月子裏有不洗頭、不洗澡、不排水的民間風俗，這種和之前日常生活標準水準較低相關。之前大家不可以獨立操縱室溫，擔心因洗頭髮、冼澡或排水而着涼得病；現如今，大夥兒生活水平提升 了，在沒有着涼得病的前提條件下，產婦應積極主動維持身體清理。
產婦在分娩全過程以及產後出汗多，產後小解較多，乳房脹痛還需要淌母乳，產後惡露環境污染私處和肛周。若不適度洗頭髮、冼澡，將危害自身和嬰兒的身體身心健康。
6。晚通奶
醫藥學上覺得，嬰兒出世後應該馬上餵母乳。由於初奶中除帶有豐富多彩的蛋白和人體脂肪、多種多樣免疫力化學物質、礦物、維他命和酶外，還帶有很多抗原，是嬰兒的最好純天然食材。除此之外，嬰兒吸吮乳頭，能夠 根據神經反射，內分泌失調調整，推動分泌乳汁和子宮修復，降低產後流血。
7。不刷牙
產婦在療養的全過程中，用餐頻次增加，食物殘留留存在牙表層和牙齒縫隙的機遇增加，再加上產婦一般進食的全是高熱量食物、高蛋白的食材，非常容易造成牙齦腫痛，因而產婦比一般人更應當留意口腔健康。提議遲早刷牙漱口，進食後漱口清潔。
