紅糖是我們生活中經常吃的甜品，紅糖功能很多，是老人們的最愛。紅糖能補氣血，也是很多女性都會選擇的補品。有些新媽媽在產後想喝紅糖水，但是不知道能不能喝。那麼，到底產後可以喝紅糖嗎，產後喝多少紅糖水才合適呢 ？
產後可以喝紅糖嗎
1、由於新媽媽生產後，容易着涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。
2、紅糖裏面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。
3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產後出現的腰痠、腹痛。
4、紅糖還能促進子宮的收縮，利於惡露的排出，讓子宮可以早日復原，另外還可以促進乳汁的分泌。
5、由於新媽媽的活動量很少，很容易出現食慾不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。
6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。
坐月子喝紅糖應注意什麼
產後是可以喝紅糖水的，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之的功能，還可以補充鐵質，兌成紅糖水的話還能補充水分，對產後媽媽而言有很大的好處。但紅糖水並不是多多益善，如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。
產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天爲宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。另外，建議產婦不要侷限於某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。
所以，女性朋友產後是可以喝紅糖水的。紅糖功能多樣化，對於產後恢復起着關鍵性的作用，同時還能增補生產時損失的氣血。只是寶媽們吃的時候要注意紅糖的用量，同時也不能長時間吃，因爲很多補身體的東西吃多了只會適得其反。
