月子，是女性在經歷了漫長的懷孕和痛苦的分娩後，恢復身體的關鍵階段，此時，因爲還要兼顧給新生兒的哺乳，所以，這個期間的女性需要人們更多的關注和照顧，不僅要從生活起居上，還有飲食，甚至在情緒上，也需要人適度的開導，這樣纔可以順利的度過一個既疲憊不堪、又措手不及的一個月，那麼，坐月子無人照顧怎麼辦呢？
坐月子無人照顧怎麼辦
1、科學做月子，沒有所謂月子病。自己心態放好，很多時候，也是一個人，但願寶寶乖到時候順產就方便多了。月子期間可以吃的東西很多但是掌握量，一個星期後身體慢慢恢復可以適當鍛鍊，不要一直臥牀那是不科學的。洗澡洗頭後迅速穿好擦乾不是說怕風痛是怕你感冒。
2、月子期間無法避免一個人來度過，此時，可以想辦法請月嫂或者保姆來幫忙，然後調整好自己的情緒和心態，來計劃好的月子裏面的事情，讓自己從容的度過一個月的時間。
月子裏的注意事項
1、坐月子期間洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、坐月子不能外出、吹風？老一輩的觀念認爲，坐月子期間最好不要外出，當然也要儘量避免看醫生。
3、坐月子不能哭？這個說法是有道理的，產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。
4、坐月子不能吃鹽？攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔，體內電解質不平衡。
5、坐月子不能清洗外陰？爲了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。
雖然坐月子，是女性最需要人照顧的關鍵階段，但是如果無法避免的需要一個人來面對的時候，一定要懂得如何來計劃月子裏照顧自己，不管是怎麼樣度過，都需要保證自己身體可以有充足的休息、充足的營養，來保證自己身體恢復的同時，還要保證新生兒們的母乳餵養。
