媽媽爲了孕育寶寶會付出很多，不止是生產分娩時的劇烈疼痛，在懷孕的過程中也會有很多的不適，孕吐浮腫這些都是家常便飯。但是這些都會隨着分娩而消失，有些印記卻會一直留在媽媽們身上，比如手術後的疤痕，尤其是剖腹產後肚子上的印記更是很難消除。那麼，剖腹產後肚子上下兩截怎麼恢復？
剖腹產後肚子上下兩截怎麼恢復
一般刨腹產後肚子需要三個月以上時間才能縮回去，具體需要多長時間要看產婦的身體情況，有一些產婦屬於易瘦體質，在產後可以很快恢復到原來的身材，但是有一些產婦不屬於易瘦體質，就會因爲產後營養過剩，反而出現肥胖等情況出現，所以說具體什麼時候肚子能縮回去不能一概而論。
想要讓肚子更快縮回去，就要及時調整生活和飲食習慣，在生活中應該儘快選擇適合自己的運動方式來鍛鍊身體，尤其是一些有助於瘦肚子的運動可以多做，但是一定要注意傷口的恢復情況，不能太早進行劇烈運動，以防影響子宮和傷口恢復。
剖腹產後如何瘦肚子
用束腹帶是最直接最有效的方法，但是必須等手術口痊癒以後才能使用，使用過程中要適當運動，並且配合節食，瘦腹效果更佳。哺乳期婦女節食瘦身不是上策，特別要注意營養要跟上，只要不暴飲暴食或者高脂高蛋白飲食就可以了。等拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動，等滿月後一定要做一些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。
晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。瑜伽本身就是女士塑身運動，剖腹產後做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。儘量不吃甜食，不吃油炸食品。
媽媽們在分娩後身材會有一個恢復的過場，月子裏既要注意營養補充又不能營養過剩，因爲重組的營養纔能有好的奶水來哺育寶寶，但是營養過剩會讓媽媽們的身體很難恢復。所以在坐月子期間媽媽們要注意，出了月子後適當的運動會幫助身材加速恢復。對於疤痕的話可以等到不如結束用些藥膏來擦拭幫助恢復。
