大家都知道，孕媽在生產完以後是需要坐月子的，一般月子孕媽們都需要坐將近一個月，有的剖腹產的孕婦甚至還要坐更久，在以前坐月子是非常難捱的，不能洗澡，不能刷牙等等，而現在就不一樣了，有人問，月子滿了可以碰冷水嗎？
一、月子滿了可以碰冷水嗎
這要看你的體質和恢復的情況如何，如果體質很好沒什麼問題的。但建議剛出月子還是儘量注意一些細節，以免造成身體的傷害。產後應該還是儘量好好休息，過早勞動或者着涼、性生活都會給身體健康帶來不良影響，比如出現肌肉勞損、婦科炎症等疾病。
二、月子期間要注意點啥
1、不要食用過量的味精
剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。
2、不要吃生冷或者是堅硬的食物
產後身體還未得到恢復，腸胃功能未能調節完善。這時候食用生冷食物不但對傷害腸胃，還會阻礙體內淤血的排出，造成惡露不盡，肚子疼。
3、一定要刷牙
千萬別信了“月子期間不能刷牙”這種傳言！大家都知道，在月子期間需要補充大量的營養，這些高蛋白的食物殘渣會遺留在牙齒內。倘若不堅持刷牙，就會污染口腔環境，引發蛀牙，牙周炎，口腔炎等，甚至會傷害到新媽咪們的心臟腸胃.
4、禁止性行爲
女性生完寶寶後，生殖系統需要2個月的時間來恢復，有生殖器官炎症的女性需要的時間就更久了。
5、拒絕太過油膩的食物
女性產後腸胃功能還未能得到恢復，倘若這時候食用太過油膩的食物只會引起消化不良。
6、紅糖不可多吃
紅糖可以幫助產後的媽媽排出淤血，補血補氣，暖胃健脾，但是紅糖可不要吃的太多！夏天天氣炎熱，食用過量的紅糖會使媽媽們中暑，身體流失過多的汗水。
現在的孕媽們坐月子都要講究科學合理，不應該盲目的遵循以往的老傳統，比如不洗澡，不刷牙，不梳頭等等，其實只要注意適度的保暖，洗澡洗頭什麼的都是可以做的，此外，月子期間要格外注意營養的補充，要記得營養均衡以及適度。
