對於哺乳期媽媽，飲食方面也是不能馬虎的，如果飲食不當的話，無法攝取足夠的營養，不僅影響身體的恢復，而且還影響乳汁的分泌，乳汁分泌不足的話，就會影響寶寶健康成長，最近有哺乳期的媽媽問起小編，哺乳期豬肉怎麼吃？
一般哺乳期是可以吃豬肉的，尤其是吃豬瘦肉對哺乳期媽媽具有好處，這是因爲在哺乳期間媽媽會流失一定的鐵元素供給寶寶發育，所以哺乳期媽媽適量吃豬肉是可以給身體補鐵，同時有利於預防哺乳期出現缺鐵性貧血症狀，以下小編給各位媽媽推薦兩道豬肉食譜。
冬瓜瘦肉湯。冬瓜味道比較甘且淡，屬性較爲微寒，具有清熱潤肺、去除水腫的效果，另外冬瓜維生素C以及類胡蘿蔔素是極爲豐富的，對於維護血管生理功能起到重要作用。食材需要冬瓜約1千克、豬肉450克、蜜棗4個、赤小豆30克、陳皮半塊等。做法先將所有材料都清洗乾淨之後放入湯煲裏後，加入適量的水用大火燒開後中火再煮35分鐘即可。
香菇筍丁小炒。香菇和豬肉一起搭配，具有非常不錯蛋白質的讓哺乳期媽媽攝取，增強體質以及免疫力。食材有新鮮的香菇4朵、冬筍1只、豬肉50克。做法先將所有食材都清洗乾淨，然後將冬筍、香菇、豬肉切成小丁，筍丁要用熱水煮一下再放入冷水，豬肉切好之後加入生粉和油醃一下，最後豬肉和香菇放鍋內炒一下，再倒入筍丁翻炒一分鐘即可。
