媽媽們發現有時候寶寶想吃奶的時候，自己的乳房裏卻沒有乳汁。有時候寶寶睡着的時候，缺會感覺到乳房裏的乳汁溢出。這樣很浪費，那麼哺乳如何達到供需平衡？
1、按時哺乳
有些媽媽因爲缺少經驗，如果寶寶不哭着吃奶就不給寶寶吃奶，這樣就不導致乳汁沒有排空，不僅會引起自己的身體出現問題，比如說乳腺管堵塞，乳腺炎等，而且會導致乳汁量的減少，寶寶供需不平衡，影響寶寶的生長髮育。
2、及時擠奶
在照顧寶寶的過程中，媽媽們會發現寶寶睡覺的時候，自己的奶特別的脹，有奶水自動的流出。而寶寶需要哺乳的時候，自己卻沒有母乳。這不僅讓寶寶感到很頭疼，媽媽也很鬱悶。爲了防止供需不平衡，媽媽們應該及時的擠奶。比如說感到自己奶脹的時候，媽媽可以用吸奶器將多餘的乳汁擠下來，然後放在冰箱存放。
及時的排空乳汁，有利於乳汁的產生，這樣就不會導致，供需不平衡的現象我們都知道母乳餵養對寶寶有很多的好處，所以媽媽一定要注意，及時的排空乳房，杜絕母乳供需不平衡的現象。
