如果在坐月子時，產婦沒有調整好作息和飲食，經常過度勞累，睡眠質量下降，很容易出現各種不良的表現，身體越來越虛弱。有些產婦爲了能夠提高睡眠的質量，所以在睡覺的時候總扎着頭髮。那月子裏可以扎頭髮睡覺嗎？
月子也可扎頭髮睡覺，但是爲了衛生安全起見，產婦還是先把頭髮剪掉比較好，短髮更容易保持良好的頭部衛生，避免汗液太多而引起細菌的感染。雖然大多數情況下，這些感染症狀都是比較輕微的，但由於產婦在坐月子期間比較敏感，受到外界的波動干擾大，留短頭髮更好打理。
坐月子的時候，產婦還是要有很多注意的事情，包括保持良好的睡眠時間，促進乳房的正常分泌。要是乳房經常出現堵塞或者是乳汁淤積等等情況，適當按摩一下，讓乳房變得更加通暢，減少各種乳房分泌不良的症狀。
在生產之後，有些產婦可能出現大出血的情況，身體也相對比較脆弱。要及時做好補血的措施，比如補充清淡的、鐵元素豐富的食物，包括雞蛋、牛奶以及蔬菜等等，不要吃油膩食物，要調整好自己的營養結構。
