在坐月子的時候，應該要協調好自身的營養成分，不能夠經常吃難消化或是容易導致脹氣的食物，應該是以溫和的容易消化的食物爲主，既能夠調整新陳代謝，改善個人的身體健康水平。那月子裏能吃紅鱘嗎？
在坐月子的時候，可吃淡水魚，鱘魚也是可以吃的。由於這些海鮮的食品應該會有刺激性，所以大家要儘量少吃。如果存在海鮮過敏的症狀，那麼就要儘量避免這些食物，有足夠的營養攝入，調整新陳代謝，才能保障良好的營養補充，也要注意葷素搭配，不要過度勞累，應該來說纔有更好的效果。
爲了保障月子的營養供應，大家平時可以多補充水果蔬菜，包括獼猴桃和火龍果，奇異果等，那些都是可以達到很好的，清熱解毒，去熱止渴，還能強化新陳代謝免疫系統，對剖腹產的術後恢復，都有非常好的作用。
如果在月子裏面出現了不易消化或容易上火的表現，那大家就要懂得去協調自身的營養，調整良好的飲食結構，不能夠再經常吃一些辛辣的、重口味的、容易上火的食品，應該是容易減少火氣，解熱清毒的食物爲主。
