老一輩的人經常說坐月子必須臥牀休息，這樣身體才能更好、更快的恢復，否則就很容易落下月子病。而現在的年輕的女性覺得這種說法不正確，但是又不是很確定，所以就想了解下，坐月子必須臥牀休息嗎？
坐月子不要一直臥牀休息，而是應該適當的進行運動，如果月子裏一直臥牀休息，不僅會延長惡露排出的時間，還會導致腸蠕動減弱，從而引起便祕，還會影響身體的恢復。
因此，如果是順產女性產後第二天就需要下牀運動一下，等到身體恢復好些產婦就要增加運動的時間，這樣能幫助產後身體早些恢復。而如果是剖腹產，就需要多休息一段時間，如果產婦出現了傷口感染、流血等異常情況，就更要多休息了，等到傷口癒合後再進行適當的運動。如果產婦身體很是虛弱，有頭暈、乏力的症狀，就需要多臥牀休息。
剖腹的媽媽剛開始活動時可以先在室內走走，這樣有利於惡露的排出。滿月後的產婦可做一般輕微的家務勞動，比如打掃衛生，也可以進行適當的戶外活動，比如散步、抱寶寶曬太陽、做操等。
