哺乳期不僅要寶寶吃得好，寶媽也要注意營養，纔能有優質的體魄和健康的奶水供應給自身和寶寶，才能不那麼累和虛弱。小編現在就着重的給各位寶媽說說哺乳期乳腺炎飲食注意事項。
1、清淡養心排毒素。適當的補充各種水果和蔬菜，如綠色蔬菜、蓮藕、西紅柿、黃瓜、四季豆、橘子、香蕉等，可以吃有通乳的作用和散結熱的食物，如豬的豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜。
2、動物脂肪要甩掉。減少脂肪的攝入，少吃如肥肉、奶酪、黃油，不僅可以更快恢復身材和體質，更有益於腸胃消化和妊娠紋部位的脂肪變形加重。
3、避免吃辛辣食物。儘量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥菜等，避免幫助熱火而加重病情，也可能會導致奶水質量下降和帶來其他的婦科炎症。
