在哺乳期需要注意很多，因爲有很多食物都有回奶的效果，所以在生活中一定要注意。但是有很多媽媽在給寶寶斷奶的時候，就需要採取一些回奶措施，從食物上選擇就很不錯。那麼回奶吃什麼最快？
要進行回奶的時候選擇山楂和麥芽放在一起煲水喝就有很不錯的回奶效果。而且熬好以後，一天喝一次，大概三天的時間就可以讓奶退下來了。如果在回奶期間，女性漲奶情況嚴重，可以用手或者是吸奶器適當擠掉一些。
在回奶的時候要相信科學，如果是盲目遠離科學的回奶方法，不但會讓乳房脹滿疼痛，乳房下垂也是很可能會出現的。所以採用食物回奶比較慢的時候，可以選擇去醫院，因爲現在醫院有回奶的針，但是回奶針也只是減少回奶的脹痛感，不能完全消失。
而且吃麥芽糖對於回奶也有很不錯的效果，同時在回奶期間不僅僅是可以吃一些易回奶的食物，同時也要避免吃油膩的美食，這樣就可以有效減少奶水的分泌，對於回奶也有一定的幫助。同時在這裏建議大家如果準備要二胎的話，最好少採取藥物回奶的方式，以免影響之後的奶水質量。
