哺乳期女性如果斷奶，那麼必須要做的一件事情就是回奶，而且女性一旦回奶成功，那麼說明女性的哺乳期也結束了，這個時候的女性也不用擔心溢奶或者漲奶的煩惱了，而爲了更快地回奶很多人會吃一些食物，那麼吃什麼大料回奶？
首先，女性回奶期間可以吃回奶的調料，如花椒、八角等，這些作料都會有回奶的效果，還有就是可以每天喝一些大麥茶，堅持幾天後就能夠回奶，另外還可以吃韭菜、綠茶、山楂等食物，這些都有回奶的效果。
其次，媽媽們想要更快地回奶，除了多吃一些回奶的食物，準備斷奶的媽媽們需要逐漸減少每天給寶寶餵奶的次數，如果一天餵奶次數是三四次，那麼就減到一兩次，不過多餘的乳汁最好不要聚集在乳房裏面，需要擠出來，直到沒有脹痛的感覺。
最後，需要提醒媽媽一點，如果斷奶期間發現乳房有硬塊或者發熱的情況，那麼就需要及時的就診，檢查原因對症治療。另外女性斷奶成功之後，需要進行適當地體育鍛煉，多做擴胸運動，這樣能夠幫助女性快速地恢復乳房彈性。
