很多女性在坐月子的時候，爲了讓自己的身體儘快恢復，都會吃的比較多，這種做法是很不妥的。因爲女性坐月子時，活動量會比較少，而且胃腸的消化能力不足，所以吃得多就很容易消化不良。月子裏消化不良怎麼辦呢？
在月子裏消化不良的話，就可以通過飲食來調理，很多產婦消化不良，都是因爲情緒不佳、壓力過大或者是飲食不當導致的。這時候就應該少吃過於油膩的食物，而且在身體允許的情況下，還應該適量的做一些運動，這就可以有效改善消化不良症狀。
雖然女性產後應該補充蛋白質，不過卻應該適量，而且平時要吃些粗纖維食物，這一點是很重要的。在產婦消化不良時，就要多吃些青菜。在菜梗裏的纖維成分比較多，所以在吃青菜時不要忽略了菜梗。還應該少吃一些肉食，這就可以減少胃腸負擔，加快腸道的恢復速度。
如果產婦消化不良的情況比較嚴重，可以吃一些增加胃動力或者是消食的藥物。產婦也可以 補充一些益生菌，這也能夠促進消化。如果產婦每天都喝500 mI牛奶的話，也對胃腸消化有所幫助。
