但作爲新時代的媽媽，如何科學飲食，吃得健康是必修課。產婦剛生完小寶寶，自己的身體各方面還需要慢慢恢復，月子裏的飲食調理就顯得非常重要了。飲食的質量不僅影響產婦身體健康還影響母乳質量。那麼，月子吃雞蛋好嗎？
月子吃雞蛋是好的，但一定要注意不可過量。雞蛋含有很大蛋白，但是吃多了也是無益。畢竟人體對蛋白的吸收是有一定的限度進食過多雞蛋也不會完全吸收，剩下的就是浪費。雞蛋一時吃過多的話，是非常浪費的，不利於胃腸消化的，還會增加肝、腎負擔。
月子裏，哺乳期的媽媽吃雞蛋是對身體有好處的，因爲雞蛋畢竟營養比較豐富，可以一天吃一個。 寶媽在生孩子的時候會流失很多營養和血，而雞蛋有滋陰補血的功效，可以很好的補身體。吃雞蛋還可以促進寶寶的大腦發育，提高產婦的睡眠質量。而且雞蛋相對於其它食物來說比較容易消化，而且營養豐富，對於剛生完孩子的寶媽來說非常合適。
另外，月子餐別那麼單調，建議合理搭配一些營養健康的清淡食物來吃，對產婦身體恢復才更有利。如果每天大量吃雞蛋，攝入很高的膽固醇，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產婦。相比生雞蛋，煮嫩雞蛋、蛋花湯或者蒸蛋羹都是不錯的，可殺死細菌，還能使蛋白適當受熱變軟，易與胃液混合，有助於消化。
