孩子生出來了，媽咪開心之餘就要關心自己蘭，便祕相信對很多媽咪都不陌生了，但，生孩子一個月之後，突然有一天便祕了，還出血了，這該怎麼辦呀，媽網今天就爲那些媽咪們說說產後一個月便祕出血的那些事。
產後便祕的原因
1.第一個原因是跟媽咪的飲食有關的呢，生孩子之後，很多媽咪都大補營養，由其是在閩南的很多地區，很多產婦不僅要大魚大肉的吃還要加米酒，甚至還不讓吃水果蔬菜，說是怕落下“月子病”其實這樣的飲食結構是很容易引起便祕出血的問題的。
2.其實媽咪在生完孩子之後陰部多會有疼痛的感覺，但她們都選擇忍者，不告訴醫生，久而久知便祕的問題就加重了。
3.妊娠期腹部會很膨脹，所以就導致了很多產婦的盆底組織鬆弛，從而使得排便力量減弱而引起便祕的問題。
4.產後，媽咪是很辛苦，很疲憊的，但媽咪們都選擇大多時間睡覺，這樣是不行的，這樣下去，運動量就會相對的減少了，便祕的問題就會再次加重了。
預防產後便祕出血方法
女性一定要主動上廁所，不要憋着，每天養成固定的排便習慣。媽咪們在平時沒事可要做些室內運動，如瑜珈，或者就在牀邊走一下，對緩解便祕的問題具有很大的幫助。
上面就是媽網對產後便祕出血的描述，當然，媽咪平時也要注意了，飲食均衡，運動適量，這是健康的基礎哦。
