一般女性在哺乳期的時候，可能看到家人吃蒜黃，自己也有些饞，想要吃一些。不過因爲需要餵奶，在這個階段，怕隨便吃東西，會影響到奶水，對寶寶的健康產生影響，因此不敢亂吃。那麼，哺乳期能不能吃蒜黃？
首先，女性如果是在哺乳期，那麼這個時候，最好還是不要吃蒜黃。因爲蒜黃和韭菜一樣，屬於辛辣的食品，女性在吃了之後，可能會影響到奶水的味道，讓吃奶寶寶，容易出現厭奶、哭鬧的情況，而且哺乳期女性吃了蒜黃之後，通過奶水，可能還會讓吃奶寶寶發生上火的情況。
其次，哺乳期的女性要注意，不要吃一些容易造成回奶的食物，比如麥芽、韭菜，就容易引起回奶，讓女性的奶水分泌減少，因此處在餵奶階段的女性，一定要注意，不要吃這些食物。可以吃一些有助於下奶的食物，比如一些湯類，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯都可以很好的下奶，對於哺乳期女性的健康，也很有益處。
另外，女性在哺乳期的時候，要注意自身營養的補充。因爲這個時候，女性需要給寶寶餵奶，身體裏面各種營養流失很大，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，讓營養更均衡，有助於營養的補充，對於自身健康，以及奶水質量，都有很好的提升作用。
