爲了寶寶的健康，哺乳期的媽媽飲食也是不能放鬆的，有些哺乳期的媽媽非常喜歡吃的食物，在哺乳期內是不適合吃的，寶媽就不得不放棄，有的寶媽特別喜歡吃蒜，但是有人說哺乳期是不能吃蒜的，那麼請問哺乳期能吃蒜嗎？
哺乳期的寶媽是不適合吃蒜的。尤其是生蒜，可以說是屬於辛辣食品了，吃完以後寶寶會上火。寶媽最好是捨棄。那麼除了蒜之外哺乳期還有其他不適合吃的食物嗎？下面給大家介紹一下：
首先是辛辣食物。辣椒、洋蔥和大蒜都是屬於辛辣食品。無辣不歡的寶媽只能放棄一年，因爲這些食物經母乳可能會引起寶寶上火或者是肚脹。
其次是油膩的食品。寶媽如果吃得太過油膩的話，寶寶會消化不了，像一些薯片兒，蛋糕之類的，寶媽應儘量不要吃。
再次是一些醃製食品如鹹菜等。鹹菜等裏面的亞硝酸鹽特別多，不利於寶媽的健康，也不利於寶寶的健康。
另外生冷食品也不適合哺乳期的寶媽食用，寶媽吃生冷的食物，很可能會造成寶寶拉肚子。寶媽應該多吃一些熱湯之類的流食，不僅下奶，而且對寶寶額是有利的。
