在產後很多寶媽都希望能夠用母乳餵養自己的孩子，但是，有的寶媽卻發現自己在生產以後三天都還沒有奶水，這樣的情況難免會讓她們覺得有點擔心，那麼，產後三天沒奶怎麼辦？來看答案。
1、好心情。其實，奶水的分泌情況跟寶媽的心情和心理都有一定關係，所以，無論是在生產以後自己到底處在什麼情況下，都要讓自己有一個好的心情，而且，要以開朗的心態去面對相關的問題，這樣才能讓乳汁分泌量因此得以保證。
2、吃下奶食物。當然，在產後三天很多寶媽身體也開始媽媽恢復，這時候可以吃一點能夠下奶的食物，常見的下奶食物是花生燉豬蹄、鯽魚湯等等，如果有條件請催乳師也可以找催乳師來爲自己催乳，從而達到保證乳汁分泌的效果。
3、讓孩子吸吮。如果寶媽奶水少可以讓孩子頻繁的去吸奶，孩子吸奶的力氣一般都比較大，所以，在吸吮的時候也能夠起到對乳暈進行按摩的效果，孩子吸吮的頻率越高就會讓奶水分泌因此變得越充足，在吸吮的時候要儘量讓乳房都能夠被吸空，從而讓乳汁更好的分泌出來。
