母乳是寶寶最好的營養食物，但是有很多新媽媽，因爲經驗的不足，母乳的餵養過程並不是很順利，有時會突然出現半夜突然沒奶，這個時候要怎麼辦呢？
1、半夜突然沒奶的話，可以吃一些有營養的食物，比如豬蹄、花生、鯽魚湯等促進奶水增多。
2、如果突然沒有奶，也可能因爲近期壓力較大，平時需要保持心情愉悅，如果在這期間的壞心情、壓力大都會造成內分泌失調，寶媽奶水就會變少。
3、也可能是吃的食物營養達不到標準，也會導致寶媽出現沒有奶水的原因。還有可能是吃錯東西，像韭菜就可能會造成回奶，所以平時不要吃一些容易造成回奶的食物。寶媽可以吃一些幫助下奶的食物，比如說魚湯等。
4、更需要注意的是，有部分寶媽會覺得自己偏胖需要減肥，其實這種做法是不利於恢復的，而且還很容易影響奶水的質量，所以最好在照顧好寶寶後再考慮減肥。其實一般在產後6個月左右，女性的體重會恢復到懷孕之前。所以不要急於求成，應該把照顧寶寶放在第一位。也不能因爲工作原因，而放棄母乳餵養。
