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剛生產完的產婦可以喝什麼湯

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.5K 次
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剛生產完的產婦可以喝什麼湯

生完寶寶之後的女性朋友身體會比較虛弱,而且分娩也會使體內諸多的營養流失,因此在產後更要注重合理增加飲食營養,並要多喝一些有營養的湯水食物,這對身體恢復和增加泌乳都有好處。那麼,剛生產完的產婦可以喝什麼湯呢?

1. 剛生產完的產婦可以喝一些小米湯或者小米粥,而隨着產後腸胃功能的逐漸恢復正常,就要增加一些富含蛋白質營養豐富的湯水食物,比如花生豬腳湯、鯽魚豆腐湯、絲瓜雞蛋湯、通草豬肚湯等。這些湯水中含有的蛋白質營養豐富,有利於產婦恢復體力和增加泌乳。

2. 產婦所喝的各種湯在製作過程中需要注意,應適量少放鹽和油,不要做的過鹹或者過於油膩。燉制的時間也要適當長一些,要將其中的肉燉得軟爛。因爲產婦的胃腸消化功能短時期內會較弱,所以將肉燉的軟爛一些會更容易消化,以免產婦食用後出現消化不良。

3. 女性產後的飲食還要注意多樣化,這樣才能保證攝入的營養均衡。建議應適量多吃一些蛋類、奶類、以及穀物等。還有新鮮的蔬菜和果蔬,也要合理安排在產婦的膳食中,以保證能攝入足夠的維生素等營養。

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