中醫認爲，鯽魚味甘性溫，功能利水消腫，益氣健脾，清熱解毒，通脈下乳。在食療方面，鯽魚效果很好。適用於脾胃虛弱、少食乏力、嘔吐或腹瀉；脾虛浮腫、小便不利；氣血虛弱、乳汁不通；便血、痔瘡出血、膨脹、潰瘍等。枸杞燒鯽魚[原料]......

根據營養師的要求，每人每天應攝取800毫克鈣。目前我們的飲食結構很難達到這個指標。女性大多在400毫克左右，平時飲食中要注意增加含鈣量高的食品和鈣製劑。女性對鈣的需求量略高於男性，每天1000毫克，孕期每天1500毫克。體......

誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？切開百香果的紫紅色外皮，用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁，還沒放進嘴裏，口水就已經在口中漫延，真是讓人垂涎三尺！百香果不只好吃，還含有豐富營養，連籽一起食用的特性，更是......

昨天，我去醫院幫一個親戚掛號，在收費窗口排隊，繳費的人羣站成了長龍，排在我前面的那個叔叔，大概50多歲，我看見他手裏拿着一張檢查出來的單子。某某39歲，男，初步被診斷爲直腸癌。一看見這個癌字，我揪了一下心。哎，誰都不願意看到......

說起橘子，想必大家都不會陌生，橘子是大多數人都喜歡吃的一種水果，酸酸甜甜的，非常開胃。橘子中含有豐富的維生素和各種營養物質，對我們人體健康是有一定的幫助的，但有的人說吃橘子會發胖，那這真的嗎?快來讓我們一起了解看看......

夏枯草味苦性寒，能夠清肝火降血壓、散結化瘀，是一種能夠治療許多疾病的中草藥。俗話說藥補不如食補，除了用作藥物使用，夏枯草也可以用於膳食當中。我們一起來看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草雙花燉豬瘦肉夏枯草是......

很多人擔心膚色像黃臉婆一樣暗黃，不知道該怎麼辦。其實生活中很多飲食都能使自己的膚色變白。今天的小編分享五種生活中美白食物的方法，通過食物改善皮膚的黃色和黑暗，告訴我們美白健康的皮膚的方法。方法1:用檸檬汁塗在......

孕婦在孕初期的時候需要注意飲食的，一定要開始加強的，保證寶寶生長髮育所需的營養的，一般是蛋白質以及維生素等必須齊全的，不要太鹹以及高糖高脂肪的食物的，少吃多餐也可以的，下面就給大家講解有關孕初期的飲食。一、孕早期......

紅棗粥：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。豬肝粥：取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。雞湯粥:取一隻母雞，去毛，切洗，加入適量的清水煮成濃......

許多老年人喜歡把蔬菜和水果榨成汁，因爲他們的牙齒不好，認爲這有助於消化。營養學家說，將蔬菜和水果榨成汁不僅有助於消化，還會引起便祕。爲什麼？營養師解釋說，蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。不溶性......

孕婦不需要特意補膳食纖維，有便祕症狀的孕婦可以適當增加膳食纖維的攝入量。膳食纖維利於減肥，可使攝入的熱能減少，使腸道內營養的消化吸收下降，使體內脂肪消耗。孕婦妊娠期間需要加強營養，一般需要補充一定量的攝入補充膳......

「導讀」膳食纖維能控制體重，有利於減肥，一般是減肥人士的最愛。膳食纖維還能還能維持着人體消化系統的健康，增強腸道功能，緩解便祕。部分孕婦妊娠期間會出現便祕的症狀，這時候，孕婦要補膳食纖維嗎？孕婦怎麼補膳食纖維？媽網百......

冬天天氣寒冷乾燥，而且又是流感常發的季節，那麼我們應該如何預防流感呢?預防流感的食物有哪些呢?彆着急，今天小編就來推薦你7款藥膳食療方幫助你預防流感，增強你的體質，讓你擁有一個健康的體魄!快來看看吧。一、山藥糕:健......

脂肪肝是由多種原因造成的，營養過剩是主要原因之一，患者需要合理膳食每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。脂肪肝患者......

生活中的飲食是相當重要的，我們日常生活中也很少出現飲食搭配的問題，但是如果是對一些患有某些疾病或者有特殊需求的人來說，這肯定是不夠的，那麼對我們來說營養膳食搭配比例是究竟什麼呢？快樂和小編一起了解一下吧。營養膳......

膳食纖維是人的消化酶在消化食物時其中難以消化部分的總體，簡單地說就是植物的細胞壁。膳食纖維包括纖維素、木質素、戊糖、果膠等。穀皮、麩皮、蔬菜與水果的根、莖、葉主要就是由纖維素組成，因此這些食物爲膳食纖維的......

俗話說：十個男人中有九個腎缺乏，事實上，腎缺乏是由長期積累引起的，其主要症狀是氣短自汗、面色蒼白、尿頻、遺精早泄等。中醫指出，腎缺乏有腎陰缺乏和腎陽缺乏，它可以在日常生活中慢慢調節，那麼如何調節呢？以下是7種營養補腎......

減肥的方法有很多，最受歡迎的是飲食和瑜伽，這是許多減肥女性的選擇。如果你還沒有嘗試用這兩種方法來減肥，最好看看飲食和瑜伽減肥的相關介紹。練習瑜伽飲食減肥的好方法科學安排一日三餐。吃飯只是爲了保證身體的正常運......

螞蟻莊園10月26日的問題來了，口感越粗糙的食物膳食纖維越高這種說法對嗎？我們總是會以爲粗糙的食物含膳食纖維多，那麼這種說法對嗎？下面本站小編帶來：螞蟻莊園10月26日答案介紹。口感越粗糙的食物膳食纖維越高這種說法對嗎......

膳食纖維是指能抗人體小腸消化吸收的而在人體大腸中能部分或全部發酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相類似物質的總和，包括多糖、寡糖、木質素以及相關的植物物質。日常生活中，人們往往容易將膳食纖維、粗纖維和......