女性在懷孕過程中身體會因爲胎兒的發育而承受很多的不適，在十月懷孕一朝分娩之後媽媽們還要面臨一段長長的修復期，因爲在產後女性身體會十分的虛弱，常常會出現很多不適的症狀。那麼順產三天腰疼怎麼回事呢？
順產三天腰疼怎麼回事
1、孕期吃的太胖
孕期有的媽媽及家人擔心營養不夠，結果把自己和寶寶吃得太胖，增加了腰部的負擔，甚至造成了腰肌和韌帶的損傷，導致順產腰疼的情況。
2、孕期激素
孕期激素影響，導致媽媽的骨盆和脊椎周圍韌帶、肌肉鬆弛，再加上腰部需要負擔媽媽和寶寶的體重，很容易就會產生順產依舊腰疼的情況。
3、過於勞累
久站、久蹲、久坐以及過於勞累都會增加順產媽媽腰部的負擔，導致順產腰疼的出現或者加重。
4、缺乏運動
產後缺乏運動，使得相關肌肉乏力，無法很好的支撐身體，從而引起順產腰疼的出現。
5、不正確的哺乳姿勢
順產媽媽經常維持不正確的哺乳姿勢給寶寶餵奶，會加重腰部的負擔，引起不適感，次數多了就會出現腰疼的情況。
順產後腰疼怎麼辦
1、合理飲食
懷孕的時候不要因爲補身體吃的太多，一定要合理飲食，控制自己的體重，切勿無節制的進食。這樣不僅可以儘量避免腰疼的發生，還有助於順產時寶寶更順利的生出來。
2、產後24小時開始運動
順產媽媽在身體條件允許，且沒有高血壓、產後出血、心臟病等合併症的情況下，可以在產後即開始做些簡單的運動，比如躺在牀上做擴胸運動、活動手腕、腳踝等。
3、正確的哺乳
要確保寶寶的身體成一條直線。寶寶和媽媽身體儘可能緊貼，下巴貼住乳房。寶寶的頭部需要適當的支撐，又需要保證寶寶頭部自由活動。
順產後女性的體力和心力都透支了許多，因此在產後很多女性都會感覺到特別的疲倦，有些產婦還會因爲各種各樣的原因出現不舒服的表現。當有不舒服的症狀時，產婦媽媽們一定要及時的搞清楚原因並對症進行治療和調理。
