腰眼又被稱作鬼眼，位於第四根腰椎突出的位置往兩邊3到4寸左右凹陷的地方，可以治療腰痛等，經常按摩腰眼還能治療很多疾病。那麼，我們在生活當中爲什麼會時常感覺腰眼有疼痛感呢，這種疼痛感到底是由什麼原因引起的呢，如果遇到這種情況我們又該如何緩解呢？
腰眼痠疼怎麼回事？
1、可能是體內寒氣過重。居住的地方，或者平時所處的環境過於潮溼、當勞動之後，身體出了大量的汗卻並沒有及時換衣服、淋雨吹風后沒有及時換乾衣服等，都會引起寒氣聚集在身體內不容易被排除。中醫稱這種現象爲‘寒邪凝滯收引，溼邪黏聚不化，致腰腿經脈受阻’。正是因爲這樣，造成氣血運行受到阻礙，從而導致腰眼穴疼痛。
2、腰部被拉傷引起腰眼穴疼。按摩腰眼穴可以治療腰部疼痛，同理可證，當腰部疼痛的時候也可能引起腰眼穴的疼痛。因此，腰眼穴疼痛的原因之一也可能是由於腰部被拉傷而造成的。
3、腎虧體虛會引起腰眼穴疼痛。腎臟功能本來就不太好，加上勞累過度以後，腎臟功能更會下降，從而引起腰眼穴疼痛。而引起腎虧體虛的原因還有可能是因爲年老體衰，或者是大病長治不愈，也可能是因爲性生活過量而導致。因此這個時候，最好的調養方法就是靜療。
4、可能是氣滯血瘀。當被跌倒或者是扭傷以後，身體的氣血運行受到阻礙不順暢，或者是睡覺或者坐姿不正確導致腰部受傷，或者是腰部使用過度等，都會導致經絡氣血受到阻滯，從而導致腰眼穴疼痛不已。
如何緩解腰眼痠疼？
大家可以通過按摩來進行緩解。首先自然站立，雙手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。一般腰部痠痛的人，在此穴位附近都有硬結。只要找到這個硬結用手按住，再左右各轉腰5分鐘就可以緩解了。如果沒有結，就找附近的痛點也靈。經常堅持做這個動作，你就不會再出現腰部痠痛了。
腰部是我們在日常生活中使用比較頻繁的一個部位，但是也是一個相對比較脆弱的地方。因此在日常生活中一定要注意腰部的保護，不讓腰部受傷。另外，一定要注意腰部的保暖。經常腰疼的人可以買一些暖寶寶貼在腰部或者是會發熱的腰帶，都能有效地保護腰部。
