現在還有很多人都會出現溼氣重的情況，在出現溼氣重的時候吃的東西也要有所注意，因爲如果選擇了一些不好的食物，可能會讓溼氣重的情況變得更加嚴重，所以一定要注意，那麼溼氣中能不能喝紅糖？
溼氣重的話當然是可以吃紅糖的，紅糖不會加重溼氣重的情況，而且如果有了溼氣重，一定要注意祛溼，其實最好的方法就是吃一些薏仁米，用紅糖來搭配薏仁米也是很不錯的一種食物，可以有效的幫助祛溼，而且紅糖可以幫助補氣補血，緩解着涼的情況，當然也可以幫助去除淤血，對身體很有幫助。
如果想要去除溼氣一定要注意居住環境，因爲如果居住環境非常潮溼、非常溼熱的話，很有可能會加重溼氣重，所以在居住環境的選擇上一定要選擇空氣通透、比較乾燥、溫度適宜的房間，這樣就不會出現溼氣重的情況，就不會加重病情了，同時在飲食上當然也要有所注意，多吃一些祛溼的食物。
當然想要祛溼還要注意多運動，在運動的時候，身體裏就會流出汗液，在出汗的時候就會帶走身體裏的一些溼氣，那麼慢慢的溼氣重的情況就會有效緩解，如果不重視祛溼的話，身體就會變得越來越胖，同時在食慾上也會有一些降低，而且就很容易出現某些疾病，比如說很容易會出現便祕、痔瘡。
